Deze vitaliteitsmeting en -training is voor alle medewerkers geschikt.

Deze vitaliteitsmeting en -training is volledig gericht op het positief beïnvloeden van de gezondheid en vitaliteit van medewerkers van het bedrijf. We stimuleren medewerkers om fysiek en mentaal fit te blijven óf te worden. Deelnemers leren wat een gezonde leefstijl inhoudt en krijgen adviezen om de eigen leefstijl positief te kunnen veranderen.

Deel 1: Vitaliteitsmeting

De dag start met het uitvoeren van een persoonlijke, innovatieve vitaliteitsmeting voor iedere deelnemer. De persoonlijke rapportage uit deze meting staat centraal tijdens het verdere dagprogramma. De deelnemer krijgt hierdoor direct inzicht in de eigen fysieke en mentale gezondheid.

De vitaliteitsmeting is erg laagdrempelig. Het enige dat we vragen is om de schoenen en sokken uit te doen tijdens de 1 minuut durende meting.

We meten hierbij:

• De lichaamssamenstelling
• De circulatie bloedsomloop (microcirculatie)
• Het hart en grote bloedvaten (cardio)
• Het stress- en ontspanningsgehalte
• Druk op de wervelkolom 

Deel 2: Groepstraining ‘Gezonde Leefstijl’

Onderwerpen die we behandelen:

• Toelichting op de vitaliteitsmeting
• Regulatie en verzuring
• Voeding
• Beweging
• Stress en ontspanning
• Slaap
• Cirkel van invloed en betrokkenheid
• Welke invloed heeft de omgeving op jou en heb jij op jouw omgeving

Tijdens deze groepstraining wordt geleerd wat onze adviezen met het lichaam kunnen doen en kan men vervolgens met de persoonlijk opgestelde doelen aan de slag!

Deel 3: Gratis vitaliteitsapp ter ondersteuning na deze trainingsdag

Iedere deelnemer krijgt toegang tot een vitaliteitsapp met een eigen profiel. Deze ‘Vitaliteitsapp’ staat vol met vele leerzame informatie, tips en workshops over voeding, beweging, stress, ontspanning, het belang van slaap, gezonde maaltijden en nog veel meer die in eigen tijd kan worden doorgenomen. Ook kan de eigen persoonlijke rapportage worden ingezien in het persoonlijke profiel.

Onze vitaliteitscoaches hebben ruime ervaring met het uitvoeren van deze vitaliteitsmetingen en -trainingen.